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娃儿驼背了啷个办?

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发表于 2020-1-9 04:02:36 | 显示全部楼层 |阅读模式

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重庆运动康复科普“2020-01-0904:02:11正确认识青少年脊柱侧弯

分享一组调查数据:在青少年人群中

探颈、驼背比例高达46.1%

双肩不平占38.3%

塌腰弯背占23.6%

各项均良好者仅占12.8%

在所有体态问题中,脊柱侧弯尤其严重。

从2015年的5%,到现在的20%,青少年脊柱侧弯发病率持续上升。



什么是脊柱侧弯

脊柱侧弯是一种发生于脊柱的畸形状态,脊柱向两侧有不正常的侧向弯曲,有时还会伴随脊柱旋转的症状。

形象地说,就是脊椎呈现S型、C型等的形状而非一条直线

我弯了一点点,也是脊柱侧弯吗?

国际脊柱侧弯研究协会(SRS)定义:应用Cobb角测量站立位X线的脊柱侧方弯曲,大于10°则定义脊柱侧弯。

也就是说,侧弯的衡量也是有标准。

日常生活中发现双侧肩不等高、单侧肌肉隆起但如果没有达到以上度数,也不能算是严格意义的脊柱侧弯,可以定位成功能性脊柱侧弯。

脊柱侧弯的成因是什么?

脊柱侧弯的原因很多,大体可分为先天性和后天性。

1、先天性

先天性是指出生前在胎儿阶段就出现了脊柱发育异常。胚胎期脊柱发育的关键时期是妊娠第5周和第6周,这是脊柱分节的时间。

先天性侧弯男孩比较多见,男女的比例大概是4:1。



2、后天性

后天性脊柱侧弯往往发生在青少年期,多于10岁以后发病,发病原因尚不清楚,但与发育异常、神经肌肉失衡、内分泌紊乱或平衡调节功能受损关系密切。

后天性侧弯,就是青少年特发性侧弯,女孩明显多于男孩,尤其是弯度超过40度的患者中,女孩占到90%以上。

脊柱侧弯的危害往往比你想的要大

危害一:心理健康

这种身体上的差异会让脊柱侧弯人群,尤其是心理发育尚不健全的青少年感受到社交的恐惧与担心,甚至因形象不佳时常会遭到周围人的讥笑,产生自卑和自闭的心理。



危害二:身体健康

心肺功能:由于脊柱侧弯多发生在胸腰段,严重的会压迫肺脏,出现肺功能障碍,随着侧弯加重,还可能影响循环,出现心脏功能障碍,活动量稍大即出现心慌气短。

疼痛:侧弯常导致腰背痛、四肢疼,四肢无力,劳动能力下降,甚至不能正常学习,严重时会导致下肢瘫痪,完全丧失行动能力。

发育:对女孩来说,脊柱侧弯会导致双侧乳房发育不均匀、一侧肋骨突出。

智力下降:脊柱侧弯会牵拉压迫脊神经和颈动脉的正常分布和生长,导致神经传导和血液养分运输受阻滞,脑部营养匮乏,神经传导迟缓,使得大脑反应迟缓,记忆力、注意力等各项智力指标下降。

影响寿命:严重的侧弯会影响呼吸系统、血液循环系统、内分泌系统等正常的生理功能,导致患者平均寿命比正常人短,易得心肺并发症而死。

脊柱侧弯的自我筛查

目前,很多学校还没有常规的脊柱侧弯筛查,父母或可以在家帮助孩子检查,看是否有这些症状

站直法:



1、观察两肩是否等高



2、观察或触摸背部肩胛骨,是否有一侧肩胛骨向后凸起的现象



3、观察或触摸背部肩胛骨,看两块肩胛骨最下端是否等高



观察骨盆是否侧移或者旋转

身体向前弯腰摸地,看是否出现剃须背



如果孩子有相似症状,但自我无法确认,请及时到专业的康复中心或者医院去检查。

脊柱侧弯的康复治疗

一般来说10-15度的脊柱侧弯,可以进行物理治疗和专业的运动训练。

可以牵伸凹侧紧张短缩的肌肉,通过呼吸训练增加胸腔的容积,特定三维训练改善不对称的体态,以及核心肌群训练稳定脊柱。



如果脊椎侧弯程度中等(25到40度),或认为患者病情是渐进性的(弯曲会变得越来越严重),在保证专业的康复训练前提下还必须辅助支具方进行治疗。支具可以起到防止脊柱侧弯情况恶化,同时巩固维持运动训练效果的作用。



当大于45度,出现严重脊椎侧弯(会造成畸形、呼吸或心脏问题),除专业的运动训练外,就要考虑到是否进行手术,这也是最后的治疗选择。

这种情况医生一般在患者进入青春期,支具不再发挥作用后,才建议进行手术。



专业的运动训练贯穿整个治疗中,因为真正要纠正脊柱的侧弯、巩固脊柱的直立状态必须依靠身体的肌肉。

当然,以上方式仅供参考。

脊柱侧弯是个复杂的疾病,需要专业的治疗与康复训练介入。
龙脊运动康复中心专注于颈肩腰腿痛及运动损伤的康复,电话/微信18623175622
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