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重庆垫江:开展心理向导事情 防控疫情还需戴好“心理口罩”

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发表于 2020-2-13 07:21:26 | 显示全部楼层 |阅读模式
重庆网络广播电视台 记者 柏青青

为做好疫情防控事情,淘汰恐慌情绪,资助市民群众以越发理性平和的心态应对新冠肺炎疫情,重庆市垫江县心理咨询协会开通了心理陪护热线,对隔离群众和有疑虑的人举行心理疏导。

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重庆市垫江县心理咨询协会和招募的志愿者自发建设了30人援助小组微信群,由具有专业心理咨询证书的党员担任组长,并从各单元党员志愿者中挑选能说会道、性格诙谐的人担任“红色解闷员”,提供疫情防控心理陪护志愿服务。

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桂溪街道的王女士打来电话想咨询一个事,她说前几天单元派她到各个社区去摸排新冠肺炎居家隔离者的情况,她接触了许多人,现在她很担忧自己是不是也会被熏染。

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垫江县心理咨询协会首席咨询师余义碧对她说,这是一种焦虑,担忧的情绪,可以做呼吸放松也可以做肌肉放松,呼吸放松很简朴,闭上眼睛,鼻子深深的吸气,嘴巴徐徐的吐气,吸气的时候默数五个数,吐气的时候也默数五个数,这样循环五次,这样就会以为全身放松了许多。肌肉放松就是先全身用力的绷紧你所有的肌肉,重新到脚,然后再全身放松,也可以局部的,手很用力很用力,然后再轻轻地放下来,这样做十个往返。

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协会上线30位心理咨询师,每人一天至少要处置惩罚5单左右的心理咨询。垫江县心理咨询协会还开通了心理疏导热线023--74615030 ,为市民提供24小时免费心理服务。

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垫江县心理咨询协会首席咨询师余义碧说,他们会倾听、感受求助者的需求,包罗抑郁、焦虑、恐惧,他们会针对这些情绪,划分处置惩罚。如果感受到求助者焦虑的时候,他们会给求助者做一些放松,好比听一些放松的音乐等方式要领;如果求助者是抑郁的,他们会建议求助者做一些行为上的增加,好比在家里做一些家务等;求助者感受恐惧的话,他们会不停地提醒求助者做现实的检验,检测当下的情况,求助者的身体是否宁静。只要各人心理平和,正向,积极,就会形成最强的,最好的病毒的防御机制。

接下来,该心理服务团队还将团结疫情生长情况和人群心理状态,针对差异的人群举行心理干预。同时,心理咨询师也建议,疫情当前,市民群众要注意调整好自己的心理状态,众志成城、共克时艰,才气打赢这场没有硝烟的疫情防控阻击战。

垫江台 柏青青
MeiChen.com
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